好好洗，這可是「面子問題」！
關於洗臉你需要知道的事！
好好洗，這可是「面子問題」！
嘉南藥理大學化粧品應用與管理系 助理教授
/日和士林尖端生技研究室 顧問 劉坤湘
「面子問題」在華人社會中始終是個大問題。有時難免出現丟臉、出糗、自尊心受損時，我們常說「沒面子」；然而即使在英文中也有”face-saving (顧面子)”一詞、甚至中外還有討論面子問題的論文，顯見「當顏面有受損之虞，當然就需要救一下」啊！
我們談論臉部保養時，許多人第一時間會想到化粧水、精華液或是林林總總的產品等，但從保養基礎三步驟—清潔、保濕、防曬，都是建立在「清潔」這最重要的第一步上。每天我們的臉部暴露在空污、灰塵、皮脂分泌以及彩妝的夾擊中，若沒有徹底清潔，可能堵塞毛孔，導致粉刺、痘痘、暗沉等問題。有些人誤以為「多洗幾次臉」或「用力搓洗」就能把臉洗得更乾淨，但事實上過度清潔或使用錯誤的產品會破壞皮膚的保護屏障，導致乾燥、脫屑、敏感。洗臉的目的不是讓皮膚感覺緊繃就是洗乾淨，而是洗後應感受到清爽柔嫩，尺度拿捏需要知識與技巧，也需要優質的產品。由於各人臉部肌膚的膚質不同，因此清潔一事變得考量更多細節。油性肌膚的人臉上易出油、毛孔也較大，常常有油痘肌困擾；乾性皮膚有乾裂粗糙無光澤、脫皮屑的痛苦；混合性肌膚則因眉毛、耳朵、鼻子、嘴唇周圍等T字部位呈油性，而眼周與兩頰又為乾性肌膚，於是增加清潔保養的難度。如果清潔臉部方式錯誤，可能讓皮膚問題雪上加霜。
正確清潔臉部肌膚的方法，關鍵就在於既要「溫和」又需「徹底」。首先很多人會忽略的一步—洗手先行！髒手洗臉，可能只會把更多細菌帶到臉上，一如進家門後第一件事以及飯前洗手，洗臉的第一步也該先把手洗乾淨。步驟之二，便是使用溫水，因為過熱的水會刺激皮膚、帶走皮脂；太冷的水則無法有效溶解油脂，溫水能幫助打開毛孔並達到溫和清潔的效果。步驟之三，則應適量使用洗面產品，不是「用越多清潔效果越好」，適量即可；在手部動作上則可用手或起泡網輕輕搓揉出泡沫，也是保護肌膚的關鍵，要記得用「泡沫洗臉」而不是「手洗臉」喔！步驟之四，溫柔按摩臉部，不需用力搓揉。用指腹輕輕畫圓按摩，在額頭與鼻翼的T字部位可加強按摩，臉頰與下巴的U字部位則需輕柔以對。步驟之五，記得沖洗乾淨勿殘留。尤其是髮際線與鼻翼兩側，常是洗面產品殘留的死角，容易引發粉刺與痘痘。步驟之六，此時得以乾淨毛巾輕壓臉部吸乾水分，可別大力擦拭，會產生過大的機械力到拉扯肌膚。在「清潔收功」招式完成，最好盡快完成後續如保濕等保養程序，幫助肌膚鎖水保水、吸收保養品的有效成分。
洗臉產品好多種，怎麼挑選最適合自己？
可是洗臉產品這麼多，該怎麼挑？先來談談劑型吧。現在走進藥粧店，面對琳瑯滿目的洗面產品，從洗顏粉、洗面乳到洗面皂，很容易令人眼花撩亂。每種產品其實各有特色，傳統又環保的洗面皂，pH值偏鹼性，潔淨力強，多適合油性肌膚。現在也有推出中性或酸性版本，搭配植物油或滋潤配方，更適合一般膚質使用。而最常見的類型是洗面乳，依配方可分成適合各種膚質。目前的主流是胺基酸型洗面乳，pH值較為溫和，能保護皮膚屏障不被破壞。凝露型洗面乳呈透明或半透明凝膠狀，質地清爽，適合油痘肌與夏天使用；這類產品多半泡沫較少，但潔淨力強，所以喜歡清爽感受的人也常會選擇此類產品。慕斯型洗面乳從日系產品流行來台，按壓即出現泡泡，省去搓泡的麻煩，質地柔軟，適合快速與早晨使用；如果含有保濕成分，也很適合乾性肌膚。而洗顏粉的出現則是清潔臉部肌膚的一大利器，產品呈現細緻粉末狀，需要加微量的水搓出泡沫，最大優點之一不僅可以達到溫和去角質的效果，同時搓揉之後的細緻泡沫可以深度清潔，使清潔步驟更加完整；最大優點之二是不含水分，攜帶也方便，而且保存性佳，尤其在出外旅行時最為方便。
可是洗臉產品這麼多，該怎麼挑？再來談談膚質吧。選錯產品，不僅效果打折，還可能導致皮膚問題，因此選擇產品時，根據膚質考量是最重要的關鍵。油性肌膚容易出油、毛孔粗大、易長痘，要選擇含有控油或溫和去角質成分的洗面產品，泡沫型或凝露型清潔產品的清潔力較強，較適合油肌使用，不過切記不要過度清潔，以免去油效果太過導致皮膚反而分泌更多油脂。乾性肌膚由於常出現緊繃、脫皮、容易敏感等狀況，清潔首重保濕與溫和，建議選擇無皂鹼、甚至含有保濕成分的洗面乳，同時應避免含有酒精或刺激性清潔劑的整品。乾性肌膚適合使用乳霜型以及標榜含有保濕成分的慕斯型洗面乳。很難對付的T字部位油而U字部位乾的混合性肌膚，可使用中性溫和清潔產品，或者也可以早晚分開使用不同類型—早上用溫和保濕型，晚上用清潔力強一點的產品。泡沫不太多的低泡洗面乳、或是微發泡凝露型洗面乳等，像是為混合型肌膚量身打造的產品呢。容易泛紅與刺痛敏感性肌膚，應該可以說是問題肌膚的魔王了吧….最重要的是產品的「成分單純」與「無香料」，必須選擇標榜低敏、不含皂鹼與酒精的產品，可有效降低刺激。市面上常見的胺基酸型洗面乳、無香慕斯型洗面產品，比較適合敏弱肌使用。而洗顏粉可以結合手技，多數的膚質可是都可以使用的喔！
好好洗臉，是給自己最基本的溫柔。「保養從洗臉開始」這句話，說起來老生常談卻是不變真理。正確的洗臉習慣，掌握適當的洗臉頻率與技巧，選對清潔產品，不僅能改善膚況，還能讓後續保養事半功倍。洗臉看似日常，但當用對方式去執行，這個每天兩次的簡單行為，也能成為一種療癒的儀式。給自己一張清爽的臉，也給每天生活乾淨的開始與結束；所以更應好好洗，成就自己的「面子問題」喔！
